Leczenie nadciśnienia realizujemy poprzez:
- aktywny sposób życia
- odpowiednią dietę
- wypoczynek i relaks
Soki na bazie selera naciowego
Seler naciowy to jedno z najstarszych warzyw na świecie. Już w starożytności Egipcjanie używali dziko rosnącego selera do przyrządzania posiłków. Starożytni Grecy dekorowali głowy zwycięzców igrzysk olimpijskich liśćmi i łodygami selera. Seler jest spokrewniony z pietruszką i posiada wszystkie jej walory odżywcze. Najbardziej popularny gatunek ma mocne łodygi zakończone dużą ilością zielonych liści. Seler naciowy pochodzi z Eurazji, gdzie rośnie dziko w słonych glebach w pobliżu wybrzeży morskich. Spotyka się go również w stanie dzikim na nadmorskich terenach Europy. Od dawna uprawia się go również jako warzywo ogrodowe w klimatach umiarkowanych. Hodowany seler naciowy jest mniej aromatyczny niż ten, który występuje dziko. Do Polski sprowadzili go włoscy ogrodnicy, którzy przyjechali razem z królową Boną w XVII wieku.
Naturalnym wrogiem nadciśnienia, jest sok z selera. Smak nie jest zbyt dobry, dlatego zmieszałem go z grejpftutem. Dotychczas stosowałem tylko jako warzywo do gryzienia:) Sok z selera dobry jest na: nadciśnienie, odchudzanie, ładną cerę. Sok z selera działa przeciwzapalnie i detoksykacyjne, a bogactwo witamin jest ogromne, prawdziwa bomba witaminowa:
- kwas askorbinowy (witamina C),
- tiamina (witamina B1),
- ryboflawina (witamina B2),
- niacyna (witamina B3, PP),
- cholina (witamina B4 ),
- kwas pantotenowy (witamina B5),
- witaminy A, E i K,
- potas,
- fosfor,
- magnez,
- wapń,
- sód,
- żelazo.
Sok z selera daje efekty zdrowotne, między innymi:
- obniżenie ciśnienia tętniczego,
- obniżenie stężenia „ złego cholesterolu; LDL,
- poprawia pracę nerek,
- usprawnia pracę jelit,
- ma działanie antynowotworowe.
Przykładowy program 14-dniowego leczenia nadciśnienia w uzdrowisku Truskawiec
Aktywny sposób życia
Odpowiednia dieta
Wypoczynek i relaks
Mierzymy ciśnienie 7 x dziennie. Rano przed posiłkiem, rano po posiłku. Przed południem po zabiegach, Po obiedzie, Po aktywnym czasie, po kolacji, przed snem. Wyniki zapisujemy.
Dzień 1
Wizyta u lekarza specjalisty hipertensjologa. Ustawienie podstawowych leków obniżających ciśnienie. Kompleks badań: morfologia, CRP, potas, sód, kreatynina, kwas mczowy, choleterol, trójglicertyny, HDL, UDL, ALAT, GGTP, mocz, TSH, HbA1C - hemoglobina glikowana. Pobyt rozpoczynamy obiadem i zakwaterowaniem o godz. 14:00. Czas wolny na adaptację.
Spacer z gimnastyką po uzdrowisku Truskawiec z małą rozgrzewką z trenerem rekreacji. Obiadokolacja. Nocleg. Śpimy przynajmniej 10 godzin.
Obiadokolacja dietetyczna
Dzień 2
Dzień rozpoczynamy wypiciem szklanki wody i soku z selera naciowego. 20 minutowy spacer nordic walking i gimnastyka z trenerem rekreacji. Główne śniadanie na stołówce. Czas zabiegów leczniczych: masaż ciała na kręgosłup typowo leczniczy, kosultacja wertebrologa - specjalisty od kręgosłupa. Inhalacje, w tym korzystanie z groty solnej. Początek nadciśnienia związany jest z nadwagą, która pojawia się zwykle z bólami kręgosłupa, który znacznie ogranicza naszą chęć, aby aktywnie spędzać wolny czas, a zwykle zamienia się w leżenie w łóżku i spędzaniu czasu wolnego przed telewizorem. Dlatego leczenie rozpoczynamy od wzmocnienia kręgosłupa, aby łatwiej znosić trudy aktywnego trybu życia i ruchu. Obiad dietetyczny. Rekreacja na SPA: baseny, sauny, jacuzzi, korzystamy z zimnej i letniej wody. Gorąca woda jest naszym wrogiem, znacznie zwiększa ciśnienie. Kolacja dietetyczna. Po kolacji spacer do knajpy na domową wiśniówkę. Nocleg. Śpimy przynajmniej 10 godzin.
Dzień 3.
Dzień rozpoczynamy wypiciem szklanki wody i soku z selera naciowego. 20 minutowy spacer nordic walking i gimnastyka z trenerem rekreacji. Główne śniadanie na stołówce. Czas zabiegów leczniczych: masaż ciała na kręgosłup typowo leczniczy, ozonototerapia.. Szot z L-Karnityna, Ekstrakt z głogu. Obiad dietetyczny. Rekreacja na SPA: baseny, sauny, jacuzzi, korzystamy z zimnej i letniej wody. Kolacja dietetyczna. Tańce i muzyka - test wysiłkowy i porównianie naszego ciśnienia. Degustacja słynnej kalganówki. Nocleg. Śpimy przynajmniej 10 godzin.
cdn...
Lekarstwa na nadciśnienie
Captopril
W przypadku nagłego skoku nadciśnienia tętniczego - Captopril po język, dostępny w aptece i u naszego rezydenta
Atarax
Lek przeciwlękowy i uspakający. Uspokaja organizm, wycisza, ma także właściwości przeciwhistaminowe oraz rozszerzające oskrzela, a tym samym zmniejsza ciśnienie tętnicze. Zawiera organiczny związek hemiczny - hydroksyzynę.
Hydroksyzyna będąca substancją czynną leku hamuje aktywność wybranych obszarów podkorowych w ośrodkowym układzie nerwowym. Wykazuje działanie:
- obniżające lęk i napięcie wewnętrzne,
- przeciwhistaminowe i rozszerzające oskrzela,
- przeciwwymiotne,
- łagodne przeciwwydzielnicze,
- spazmolityczne i sympatykolityczne,
- łagodne przeciwbólowe.
Dzięki działaniu przeciwhistaminowemu hydroksyzyna łagodzi świąd w postaci zapalenia skóry, wyprysku czy pokrzywki.
Przeciwskazania:
- nadwrażliwość na hydroksyzynę lub którykolwiek ze składników leku,
- nadwrażliwość na cetyryzynę, inne pochodne piperazyny, etylenodiaminę lub aminofilinę,
- porfiria,
- aktualnie lub w przeszłości choroba układu krążenia bądź niska częstość akcji serca,
- zaburzenia rytmu serca wykazane przez EKG,
- niski poziom elektrolitów;
- zażywanie niektórych preparatów przyjmowanych w terapii zaburzeń rytmu serca bądź preparatów, które mogą oddziaływać na rytm serca;
- nagła śmierć w rodzinie pacjenta z powodu choroby serca;
Soki
Sok z selera naciowego
Suplementy diety
Ekstrakt z głogu
Capillar by Elit-Pharm
Kardio-Giperstan by Amrita
L-Karnityna wiśniowa shot
